Kiedy codzienność to praca w międzynarodowym zespole, komunikacja po angielsku i szybkie tempo życia, łatwo przeoczyć moment, w którym psychika zaczyna mówić „stop”. Napięcie w ciele, spadek energii, trudności ze snem, irytacja albo poczucie utknięcia – wiele osób bagatelizuje te sygnały, bo „tak teraz wszyscy mają”. Jeśli jednak chcesz realnie coś zmienić, terapia w języku angielskim może być najlepszym początkiem, zwłaszcza gdy w angielskim czujesz się swobodniej niż w polskim.
Kiedy warto wybrać terapię po angielsku?
Terapia w języku angielskim sprawdza się nie tylko u ekspatów. Często wybierają ją także Polacy, którzy:
-
wrócili po latach z zagranicy i łatwiej mówią o emocjach po angielsku,
-
pracują w korporacji lub branży IT, gdzie angielski jest językiem codziennym,
-
są w relacji dwujęzycznej i chcą lepiej rozumieć komunikację i konflikty,
-
czują, że po polsku brakuje im słów na to, co przeżywają.
To nie musi być idealny angielski. Terapia nie jest sprawdzianem z języka. Liczy się autentyczność, bezpieczeństwo i możliwość powiedzenia tego, co naprawdę siedzi w środku – nawet prostymi zdaniami.
Jakie tematy najczęściej pojawiają się na terapii?
W praktyce terapia w języku angielskim obejmuje te same trudności, co terapia po polsku. Najczęściej są to:
-
przewlekły stres i napięcie,
-
wypalenie zawodowe,
-
lęk, ataki paniki, nadmierne analizowanie,
-
obniżony nastrój i spadek motywacji,
-
problemy w relacjach: granice, poczucie odrzucenia, kłótnie, trudność w bliskości,
-
adaptacja po przeprowadzce, samotność, brak „swoich” ludzi w nowym miejscu.
Dla wielu osób już samo to, że mogą mówić swobodnie, przynosi ulgę. A potem przychodzi kolejny krok: zrozumienie mechanizmów, które napędzają problem – i nauka nowych sposobów reagowania.
Jak wybrać dobre miejsce?
Sama możliwość rozmowy po angielsku to za mało. W przypadku terapii w języku angielskim ważne jest, żeby terapeuta swobodnie pracował na niuansach emocjonalnych, a nie tylko „dogadywał się” językowo. Liczy się też jasny proces: konsultacja, wspólne określenie celów i regularna praca, która ma sens i strukturę.
W Psychoterapia Horyzont pacjenci cenią właśnie takie podejście: profesjonalne, uporządkowane i jednocześnie uważne. Jeśli szukasz wsparcia po angielsku, dobrze jest trafić do miejsca, gdzie język nie jest dodatkiem, ale realnym narzędziem pracy terapeutycznej.
Co daje terapia w języku angielskim?
Dobrze prowadzona terapia w języku angielskim pomaga odzyskać równowagę: zmniejszyć napięcie, poprawić sen, uporządkować myśli, lepiej rozumieć emocje, stawiać granice i budować zdrowsze relacje. To nie „pogadanie” – to proces, który krok po kroku przywraca poczucie wpływu na własne życie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy po angielsku, Psychoterapia Horyzont może być miejscem, w którym zrobisz ten pierwszy, ważny krok.
Sprawdź: Psychotherapy in English
Dodaj komentarz